Plan semanal

Miércoles 8- Multisaltos foso (10 pentas) VL: 400 - 500 - 400 12' rec 90%  / VC: 5x80 rec3' salida tac. +5x100 lanzado rec4'

Viernes: carrera saltada VC: 150m 5’ + 2x120 4’ +3x100 3’ +4x80 2’ / VL: 2x(450 + 100) 100% con 1’ y 15’

Sábado: descanso 

Domingo: Feria chica